Coretan Diary

Saat ini saya akan share tips-tips bagi para pembaca yang ingin berhenti merokok. Menurut saya, orang-orang yang merokok itu biasanya terbawa oleh pengaruh lingkungan sekitarnya. Dan terkadang juga, bagi para remaja saat ini, merokok itu adalah suatu hal yang dianggap lumrah agar membuktikan bahwa jati dirinya dianggap gaul. Padahal, rokok itu sangat merugikan tubuh si pengguna rokok itu sendiri. Dan juga, seseorang yang mengkonsumsi rokok itu karena suatu ketagihan yang berlebihan.

Oke, langsung saja ini tips buat para pembaca semua agar tidak terjerumus kedalamnya :

1. Lakukan pemberhentian secara bertahap.
Dilakukan agar para pencandu  tidak terlau shock dan depresi berlebihan karena pemberhentian secara mendadak.

2. Sibukkan diri anda.
Maksudnya, lakukan kegiatan yang bersifat positif agar para sipecandu mulai melupakan untuk mengkonsumsi rokok tersebut.

3. Olahraga.
Lakukan rutinitas olahraga supaya tubuh anda bisa lebih bugar dan sehat.

4. Tahan keinginan.
Anda harus selalu menahan rasa nafsu untuk mengkonsumsi rokok tersebut. Usahakan membeli makanan yang bergizi atau snack sebagai cemilan.

5. Sesuaikan diri.
Mulailah untuk membatasi diri anda dari orang-orang yang merokok, agar anda tidak terbawa kembali pada kegiatan tersebut.

Mungkin, hanya ini yang bisa saya share pada para pembaca semua. Semoga bermanfaat buat para pembaca dan bisa untuk dicoba.